Porque É Que Os Gatos Ronronam E As Pessoas Falam Tanto? Robert Mathews
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O livro
Dieta Best Life
Bob Greene
1ª edição 352 páginas•15 X 23 cm
978-989-8194-01-5
17 euros
Perder peso é difícil. Ao contrário de muitos outros especialistas que afirmam ter planos milagrosos, Bob Greene reconhece que emagrecer não é tarefa fácil e que os quilos só desaparecem se a dieta tiver em conta uma série de factores que vão muito além da contagem de calorias. Greene percebeu que as más rotinas diárias, os estados emocionais e as expectativas sociais de cada um podem levar a um aumento de peso. É preciso controlar estas variáveis e reeducar a alimentação, para que objectivo de perda de peso se mantenha por muitos e bons anos (e não apenas até ao Verão!)
Dividido em três fases, Dieta Best Life oferece todas as ferramentas necessárias para mudar uma vida limitada pelo excesso de peso. À semelhança de Oprah Winfrey, também agora poderá examinar o seu dia-a-dia e alterar os seus hábitos para que o seu peso ideal estabilize.
Um plano de alimentação para a vida, repleto de conselhos práticos e receitas, para que consiga alcançar a vida que merece.
O autor
Bob Greene
Bob Greene é fisiologista e personal trainer certificado, especializado em boa forma física, metabolismo e perda de peso. Tem um mestrado pela Universidade do Arizona e é membro da Academia Americana de Medicina Desportiva e do Conselho Americano para o Exercício.
Durante os últimos dezassete anos tem trabalhado como consultor na criação e gestão de programas de fitness e de medicina desportiva. Bob é convidado frequente no Oprah Winfrey Show, é editor, escreve artigos para a revista O, the Oprah magazine sobre saúde e boa forma. É embaixador da Iniciativa para Estilos de Vida Activos e Equilibrados da McDonald’s e é autor de diversos livros de sucesso.
